[Slow cosmétique] Les bons gestes slow pour se protéger du soleil

Si tu n'as pas encore lu le fameux livre de Julien Kaibeck qu'on ne présente plus Adoptez la slow cosmétique c'est le moment, c'est l'instant de le lire! Tu es bientôt en vacances? Super, je te propose ce livre comme break beauté slow! Tu ne le regretteras pas, ce livre est une mine d'infos et même si tu n'es pas bio, il s'adresse à tout le monde, blogueur/blogueuse beauté (ou pas). Si avant cela, tu aimerais un avant-goût du livre, et bien j'ai ce qu'il te faut en réserve!

Aujourd'hui, je m'intéresse aux bons gestes slow à adopter quand on est en vacances. Le soleil n'est pas vraiment notre meilleur ami. Sur le moment, les rayons UVB provoquent des coups de soleil. A plus long terme, en s'exposant de façon répétée, on peut rencontrer sur la peau à cause des rayons UVA des mélanomes ou certaines tâches de vieillesse appelées lentigos.

Julien, ne nous dit pas d'éviter le soleil, car on en a réellement besoin pour synthétiser plusieurs éléments vitaux comme la vitamine D. C'est un plaisir pour tous et pour en profiter au maximum, sans se retrouver dans une situation désagréable avec des coups de soleil et brûlures au rdv… Il faudra adopter une série d'habitudes slow.

 

Avant tout chose, prépare ta peau au soleil…

1. Cela passe tout d'abord par un gommage complet du corps. Cela servira à se débarrasser des peaux mortes, mais aussi de rendre le bronzage uniforme.  Le gommage se pratiquera idéalement 1 à 2 x par semaine et 15 jours avant l'exposition au soleil.
 

2. Boire de l'eau est aussi primordial, cela sert à se parer des agressions du soleil. 1,5 litre d'eau par jour pour rendre la peau absolument hydratée! Un défi de taille pour certains?  La solution laitue, concombre et fenouil peut être proposée si tu n'as pas réussi à boire autant d'eau.

3. Avant son départ en vacances, on fait le plein de vitamines. Celles qui sont à privilégier sont la provitamine A (bêta-carotène), la vitamine C et la E. Je les veux toutes et rapidement, comment faire? Rien de plus simple, mange des carottes, tomates, persil, épinards frais, brocolis, citron, oranges et des abricots! Si tu n'as pas la patience de faire la cure de tous ces fruits et légumes, adopte les compléments alimentaires comme la poudre d'urucum (très riche en bêta-carotène) avec des capsules d'huiles végétales de ton choix: germe de blé, carotte, onagre, colza ou de rose musquée. L'huile de colza et de rose musquée sont très riches en acide gras essentiels oméga 3.

4. S'enduire d'huile(s) pour avoir un effet bonne mine. Avant de faire bronzette, 2 semaines avant. Prépare-toi une huile hydratante pour le corps et le visage. La recette se compose de macérât de carotte et d'huile de noyau d'abricot. Mélange ces deux huiles à parts égales et conserve cela dans un flacon. Tu pourras en utiliser chaque jour à raison de quelques gouttes pour masser le visage et le corps préalablement nettoyés. Tu auras un joli teint, car dans ces huiles, il y a la présence de bêta-carotène. Une bonne façon de préparer sa peau au bronzage! 

Le conseil de taille…  

Limiter l'exposition au soleil. En vacances, on remplace tous ces produits par l'huile végétale de jojoba. Un excellent filtre solaire (faible), comparable à un facteur de protection 3 ou 4.

Les deux premiers jours, on limite son bronzage à 20 minutes. Si les rayons du soleil sont forts, il est préférable d'utiliser une crème solaire avec un filtre de facteur 30 certifié bio. Plus d'infos à propos des crèmes solaires ici

Mieux vaut éviter le bronzage aux heures où les rayons du soleil sont les plus dangereux… Donc entre 12 et 15 heures. On embarque avec soi des vêtements clairs dans des matières naturelles, mais également son chapeau et ses lunettes de soleil!

Bonnes vacances à toi! Enjoy de façon slow! ♥